Okuma Süresi : 4 Dakika 

Çocukların Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanmalı?

Çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde sağlıklı bir şekilde büyüyebilmeleri için dengeli ve besleyici bir beslenmeye ihtiyaçları vardır. Okula giderken hazırlanan beslenme çantası, çocuğunuzun gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerji ve besin maddelerini sağlamalıdır.

Beslenme çantası nasıl hazırlanmalı? Sorusuna yanıt olarak özellikle ebeveynlerin çocukları için beslenme çantası hazırlarken mutlaka dikkat etmesi gereken önemli noktalar şunlardır:

• Beslenme çantasında protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitaminler ve mineraller dengeli bir şekilde bulunmalıdır. Çocuğunuzun sağlıklı büyümesi ve enerji seviyesini koruması için önemlidir.
• Porsiyonlar uygun olmalıdır. Aşırı büyük porsiyonlar çocuğunuzun fazla kalori almasına, küçük porsiyonlar yetersiz beslenmesine neden olabilir.
• Taze sebze ve meyveler çantanın ana besini olmalıdır. Hazır meyve suları yerine su veya taze sıkılmış meyve suyu tercih edilmelidir.
• Sağlıklı atıştırmalıklar da çocuğunuzun beslenme çantasında mutlaka bulunmalıdır.
• Çocuğunuza yeterince su içmesini teşvik edebilmek için mutlaka beslenme çantasına bir suluk veya taze sıkılmış bir meyve suyu eklemelisiniz.
• Beslenme çantası, mutlaka sağlıklı yapıda olmalıdır. Yiyecekleri sıcak veya soğuk tutan uygun kaplar veya termosların kullanılması oldukça önemlidir.

Beslenme çantasını beraber hazırlamak, çocuğunuz için keyifli bir aktivite olacaktır. Beslenme alışkanlıklarını ve yiyeceklere olan ilgilerini desteklemek için çanta hazırlarken yardım alabilirsiniz.

Beslenme Çantası Nasıl Seçilir?

Çocuklarınızın sağlıklı ve dengeli beslenmelerini sağlamanın yanı sıra bu besinleri en rahat ve güvenli şekilde taşıyabilmeleri için de beslenme çantası seçimi oldukça önemlidir. Doğru beslenme çantasını seçmek, çocuğunuzun okulda veya dışarıda rahatça bu besinleri taşıyıp tüketebilmesini sağlar.

Beslenme çantası nasıl seçilir? Sorusuna yanıt olarak; Ebeveynlerin beslenme çantası seçerken dikkat etmesi gereken faktörler şunlardır.

• Çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun bir beslenme çantası seçmelisiniz. Yeterince büyük olmalı ki içine tüm öğünleri ve atıştırmalıkları sığdırabilesiniz. 6-8 litrelik bir kapasite, çocuklar için uygun bir boyuttur.
• Beslenme çantası, yiyeceklerin sıcaklığını korumak veya soğuk tutmak için izolasyon özelliklerine sahip olmalıdır. Bunu başarmanın en iyi yolu, termal bir beslenme çantası seçmektir. Sıcak ve soğuk yiyeceklerin sıcaklığını koruması önemlidir.
• Beslenme çantasının temizliği kolay olmalıdır. İç astarı çıkarılabilir ve yıkanabilir olmalıdır. Böylece yiyecek artıklarını temizlemek daha kolay olur.
• Kaliteli malzemelerden yapılmış bir beslenme çantası, uzun ömürlü olacaktır. Su geçirmez, dayanıklı dikişlere sahip ve sağlam fermuarlarla donatılmış bir çanta tercih etmelisiniz.
• Beslenme çantasının taşıma kolaylığı önemlidir. Ayarlanabilir omuz askıları veya taşıma kulpları, çocuğunuzun kolayca taşımasını sağlar.
• İç bölme ve cepler, yiyecekleri düzenli bir şekilde saklamak için çok işe yarar. Böylece yiyecekler karışmaz ve daha iyi düzenlenir.
• Çocuğunuzun ilgisini çeken bir tasarım seçerek, beslenme çantasını kullanmaya daha istekli olmasını sağlayabilirsiniz.
• Çocuğunuzun sağlığını korumak için BPA ve kurşun gibi zararlı kimyasallar içermeyen, gıda sınıfı malzemelerden yapılmış bir beslenme çantası seçmelisiniz.

Kaliteli ve sağlığa zararsız malzemesi ile son derece uzun ömürlü, sahip olduğu geniş saklama kapasitesi ile ebeveynlerin rahatça içerisine besinleri yerleştirebileceği ürünlerimizden biri olan

Laken neoprene kılıflı çelik yemek termosu ürünümüz, ihtiyaçlarınıza ve beklentilerinize doğru yanıt verecek şekilde tasarlanmıştır.

Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

Çocuklarınızın sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmesine yardımcı olmak için beslenme çantası içeriği oldukça önemlidir. Bir beslenme çantasının içine ne koymanız gerektiğini düşünüyorsanız ve beslenme çantasında neler olmalı? Sorusuna yanıt arıyorsanız, çocuklarınızın beslenme çantasında mutlaka bulunması gereken önemli öğeler şunlardır.

• Suluk
• Saklama Kabı
• Çatal Kaşık Seti
• Önlük

Suluk

Çocuklarınızın okulda veya günlük aktiviteler sırasında yeterince su içmelerini sağlamak önemlidir. Bunu yapmanın en iyi yolu, yanlarında bir suluk taşımalarını sağlamaktır. BPA içermeyen ve sızdırmayan bir su şişesi veya suluk seçmek, suyun temiz ve güvenli bir şekilde saklanmasını sağlar.

Saklama Kabı

Beslenme çantasında saklama kabı, çocuğunuzun öğünlerini düzenli bir şekilde taşımasına ve yiyecekleri taze tutmasına yardımcı olur.

Sağlam, plastik içermeyen, BPA içermeyen ve sızdırmaz bir saklama kabı seçmek önemlidir. İçine sandviçler, meyve dilimleri, sebzeler veya atıştırmalıklar gibi yiyecekleri koyabilirsiniz.

Çatal Kaşık Seti

Çocuğunuzun yemeklerini yemesi için çatal ve kaşığa ihtiyaçları vardır. Taşınabilir ve hijyenik bir çatal kaşık seti, beslenme çantasının içinde bulunmalıdır. Çocuğunuzun yemeklerini rahatça yemesine olanak tanıyan çatal kaşık seti en önemli gerekliliklerden biridir.

Önlük

Özellikle daha küçük çocuklar için, önlük beslenme çantasında bulunmalıdır. Öğle yemeği veya atıştırmalık sırasında yiyeceklerin kıyafetlere dökülmesini önler. Kolayca temizlenebilir ve katlanabilir bir önlük seçmek, taşıması ve kullanımı kolay olacaktır.

Beslenme Menüsü Nasıl Olmalı?

Çocuklar için okulda beslenme menüsü, sağlıklı, dengeli ve besleyici yiyecekler içermelidir. Çocukların okulda yiyebileceği ve beslenme çantalarına koyabileceği yiyecekler ve içecekler şunlar olabilir.

Ana Yemekler

• Sandviçler
• Salata
• Makarna
• Köfte Patates
• Sebze yemekleri
• Kırmızı et, tavuk, balık gibi et ürünleri
• Karbonhidrat

Atıştırmalıklar

• Meyve Dilimleri
• Sebzeler
• Yoğurt
• Krakerler
• Kuruyemiş

İçecekler

• Su
• Süt
• Doğal Meyve Suyu

Tatlılar ve Lezzetli Seçenekler

• Meyve Parçaları
• Kurabiye
• Kuru Meyve

Tüm bu bilgiler ışığında çocuğunuz için sağlıklı ve besleyici bir beslenme çantası hazırlayabilirsiniz.